・アメリカ人の自己啓発書を読んでいますと「白いもの、砂糖と塩を控えめに」と書いてありました。肥満や心臓病に大敵だからでしょう。喫茶店にも人工甘味料が置いてあるところが増えたようです。アメリカ人はコーヒーやコーラを良く飲みますし、食事も塩味…

＜病はチャンスだ＞ ・ヨガは病や悩みを、自己改造進化の教師と考える。 ・「このガンが、本格的にヨガの修行をやってみる決心をつくってくださった」（沖先生） ＜胃弱な人の治療法＞ ・胃弱の人は、胃に無理をかける。姿勢が悪い。神経が苛立つ。この3つに…

『100歳』 日野原重明 NHK取材班 NHK出版 2011/9/27 ＜99歳の健康診断＞ ・2011年1月19日、ライフ・プラニング・クリニックにて、99歳の日野原先生の健康診断が行われた。 ・日野原先生は、通常の健康診断に加え、体力測定や認知症の検査、生活状況について…

『100歳までの健康の知恵』 賢い生活と食 中村雅美 日本経済新聞出版社 2013/5/23 ＜世界一の長寿国＞ ＜野菜や魚を中心にした低脂肪食＞ ・日本人の平均寿命は80.9歳（1998年）で世界一の長寿国である。しかし、単に長命というだけでは十分ではない。たとえ…

『今あるガンが消えていく食事』 進行ガンでも有効率66.3％の奇跡 「20個あった肝臓ガンがすべて消失」「膵臓ガンが1/3に縮小した」 済陽高穂 マキノ出版 2008/10/15 ＜再発を含む進行ガンでも、きちんと食事療法を行っていけば、6～7割が改善する＞ ・現在…